„Stres w skrócie:
- Jest integralną częścią naszego życia i tego zmienić się nie da…ale można zmienić sposób reagowania na stres,
- im bardziej się zastanawiamy jak szalenie TEN stres może nas wykończyć…tym bardziej nas wykańcza,
- 95% tego, czym się straszymy nigdy nie następuje…a te 5%, które się wydarza potrafimy dźwignąć i poradzić sobie z nimi lepiej, niż zakładaliśmy,
- najważniejsze jednak jest to, że organizm w stresie poza kortyzolem wydziale także oksytocynę, która sprawia, że czujemy (między innymi) silną potrzebę…bliskości. Tego myślę warto się trzymać i jak popadamy w zestresowanie – natychmiast się przytulić”.
Dowiedz się więcej – zobacz film na Facebooku Tatiany Mindewicz-Puacz